Malang – Menjalin hubungan dengan seseorang yang bisa memahami dan saling mendukung dapat membuat hidup menjadi lebih sehat. Tak hanya fisik, namun juga memberikan manfaat Kesehatan mental. Tak hanya untuk mengurangi stress, memiliki pasangan dan membangun hubungan yang positif dapat menigkatkan rasa percaya diri dan daya tahan tubuh.
Berikut beberapa manfaat jika kamu menjalin hubungan dengan orang yang tepat.
1. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Mengetahui bahwa ada seseorang yang mencintai dan mau menerima kamu apa adanya, dapat memicu produksi hormon dopamin. Hormon dopamin sangat berpengaruh pada suasana hati seseorang terutama bisa menghasilkan perasaan bahagia. Hasilnya, kamu pun bisa lebih menghargai, memercayai, dan memandang diri sendiri dengan lebih positif.
Tak hanya itu, selain berperan sebagai neurotransmitter dan pemicu rasa senang, hormon dopamin juga membantu kelancaran aliran darah ke ginjal dan memberikan sinyal ke tubuh untuk meredakan rasa sakit/ nyeri.
2. Mengatasi Kesepian
Sering merasa kesepian bisa menyebabkan daya tahan tubuh melemah dan rentan terkena penyakit. Bahkan, rasa sepi dan sedih yang berlarut-larut juga bisa membuat seseorang mudah mengalami depresi.
Nah, memiliki seseorang yang bisa dijadikan tempat berbagi dan bercerita dapat mengatasi rasa kesepian yang kamu alami.
3. Mengurangi Stres
Beberapa studi menunjukkan aktifitas fisik seperti bepegangan tangan dan berpelukan mampu menurunkan kadar hormon yang bisa menyebabkan stress. Untuk itu, menghabiskan waktu dengan pasangan dalam arti positif bisa membuat kamu merasa lebih bahagia.
Tak hanya melupakan masalah yang ada, perasaan tersebut juga bisa meredakan stress yang kamu alami.
4. Memberi Motivasi Untuk Hidup Lebih Sehat.
Dalam membangun hubungan, pasangan bisa memberi motivasi dan nasihat. Tak hanya terkait masalah yang sedang kamu hadapi tapi juga pola hidup sehat. Dengan begitu, kesehatan mental dan Kesehatan fisik kamu bisa dapat tetap terjaga.
5. Membantu Proses Mendewasakan Diri
Belajar untuk saling menghormati dan menjalin komunikasi dengan pasangan bisa membantu kamu bersikap lebih dewasa. Tidak hanya itu, mau minta maaf dan mengakui serta belajar dari kesalahan saat ada masalah dengan pasangan juga menunjukkan bahwa kamu sedang melalui proses untuk menjadi lebih dewasa.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Saat bersama pasangan, terkadang membuat jantung berdetak lebih kencang. Namun, perasaan aman dan nyaman yang muncul juga dapat mengatasi rasa cemas dan menjaga tekanan darah tetap terkendali. Selain itu, motivasi untuk hidup lebih sehat bersama pasangan juga dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk jantung.
Beberapa riset menunjukkan, orang yang memiliki pasangan hidup umumnya lebih jarang sakit. Dukungan positif dari pasangan akan meningkatkan produksi hormon oksitosin yang dapat menurunkan kadar stres dan rasa cemas, sehingga daya tahan tubuh pun menjadi lebih kuat.
Menjalin hubungan positif dengan rasa percaya dan kasih sayang dengan keluarga atau teman juga bisa memberikan manfaat yang sama baiknya. Beragam manfaat tersebut bisa kamu dapat jika kamu membangun hubungan yang positif. Jika tidak, justru akan membuat kamu lebih tertekan bahkan depresi. Untuk itu, penting dalam membangun hubungan yang sehat dan saling mendukung.
