Tagarjatim.id – Momen Lebaran adalah momen yang di tunggu oleh kebanyakan umat muslim. Tidak hanya merayakan hari kemenangan setelah berpuasa 30 hari lamanya, tapi juga menjadi kesempatan untuk berkumpul bersama keluarga serta sanak saudara di kampung halaman.
Tradisi mudik atau perjalanan pulang kampung yang identik dengan kemacetan karena jumlah transportasi umum yang meningkat dapat menjadi pemicu masalah jalanan.
Tak jarang juga jarak yang ditempuh membutuhkan waktu yang cukup lama.
Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan momen ini, tapi apakah anda sudah tahu tips mudik yang sehat, aman dan selamat?
Berikut beberapa tips mudik yang dapat anda ikuti dalam perjalanan anda:
1. Merencanakan Rute Perjalanan Secara Matang
Hal ini sering diabaikan oleh kebanyakan orang, padahal dengan merencanakan rute perjalanan, anda bisa lebih mengerti rute yang akan anda tempuh dan apa kendaraan yang cocok digunakan.
Hal ini dapat dilakukan dengan membuat opsi lalu membandingkan rute mana yang lebih baik ditempuh, baik dari segi kepadatan transportasi harian, waktu, serta jarak yang dilalui.
2. Hindari Makan Sembarangan Selama Perjalanan
Selama perjalanan pasti anda akan menemui banyak sekali kuliner yang mengugah nafsu makan anda, apa lagi jika sudah sampai di rest area.
Namun, tetap pertimbangkan kembali dan lebih bijak dalam memilih makanan terutama untuk buah hati anda, dari segi kebersihan tempat juga dapat menjadi patokan untuk memilih tempat makan bersama keluarga.
Hal ini juga dapat diakali dengan membawa bekal atau persediaan makanan yang cukup untuk mengurangi kemungkinan membeli makan sembarangan selama perjalanan.
3. Jangan Memaksakan Diri Jika Sudah Lelah atau Mengantuk
Hal ini sangat penting, apa lagi untuk anda yang berperan sebagai pengendara atau supir, seperti yang kita tahu banyak juga kejadian kurang mengenakkan yang terjadi karena masalah ini.
Jadi, jika dirasa sudah lelah atau mengantuk jangan ditunda untuk menepi dan beristirahat terlebih dahulu.
4. Melakukan Peregangan
Saat macet dalam perjalanan tentu saja anda akan merasa mudah lelah karena otot badan kita lama kelamaan akan kaku.
Hal ini dapat dikurangi dengan melakukan peregangan sebelum berkendara atau dapat anda lakukan setiap sampai di rest area. Peregangan dapat dilakukan dengan simpel menggunakan teknik ‘napas dalam’ agar tubuh lebih rileks dan tidak mudah lelah.
5. Membawa Obat-obatan Pribadi
Hal ini merupakan hal yang lumrah, karena selama perjalanan kita tidak pernah tahu akan ada masalah atau kejadian apa yang kita hadapi.
Tentu saja penting untuk membawa obat-obatan pribadi seperti obat mabuk perjalanan, sakit kepala, diare, maag, dan obat pribadi yang dikonsumsi sehari-hari, serta jangan lupa membawa Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K). (*)
